CONCLUSIONES

1. La importancia de las dietas, tanto para bien como para mal. Es decir, seguir una dieta equilibrada puede conducir a tener una gran calidad de vida, mientras que el seguimiento de una dieta inadecuada puede repercutir muy negativamente en nuestra salud.
2. La relevancia del agua. El agua es quizá el único elemento común en cada una de las dietas, acompañada del ejercicio físico.
3. No existe la dieta óptima o perfecta, cada una posee virtudes y carencias.
4. El uso de dietas para perder peso en poco tiempo puede afectar a nuestra salud ya que no tenemos un aporte calórico suficiente de algún nutriente específico (efecto rebote).
5. La dieta Dukan puede producir cansancio o agotamiento, por lo que debemos tener precaución a la hora de realizar deporte.
6. Una vez alcanzado el peso buscado no debemos descuidar nuestros hábitos alimentarios, lo que  nos puede llevar a recuperar los kilos perdidos.